【资料图】

老师：

父母说我情商低，前几天我还因为这个和爸妈吵了一架。家里来了客人，因为我没有及时打招呼问好，之后因为与客人不熟悉也没怎么说话，等客人一走，爸妈就开始数落我，说我这么大了还不懂人情世故，一点也不成熟，客人来了也不招呼，一脸呆相，没情商，以后走上社会没有出息。被爸妈骂我也很委屈，明明他们私下里也不太喜欢那个客人，却虚伪地、笑容可掬地做足表面功夫，还要求我也要装作很熟络的样子，难道这样就是情商高吗?

在学校，大部分同学都认为情商高的人就是“会说话”“会来事”“让身边的人感觉舒服”“处事圆滑”，高情商在今后的职场很重要，甚至主宰着人的前途。可我的性格有点内向，和不熟悉的人在一起基本说不出话，而且不太会讲那些“好听的话”,我想做一个真诚的人，我的想法是不是太幼稚了?到底应不应该改变自己，去做一个“情商高”的人?我很焦虑，情商不高未来就很悲惨吗?

小米

提到“情商高”，许多人想到的是通达人情世故，八面玲珑，甚至长袖善舞，钻营门路。情商之父丹尼尔·戈尔曼认为情商由五个维度组成：自我觉察、自我规范、自我激励、同理心和现实检验能力，并且情商是可以后天培养的。从你招呼客人的生疏和不自在来看，并不能直接反映你的情商高低，只能说你可能对社交辞令和规则的掌握与运用还不是很熟练，或者不适应与不相熟的人交往。

成熟的定义对每个人都不一样，对一贯虚伪的人来说，真诚是他的成熟;对习惯直言直语伤害他人的人来说，在适当场合委婉是一种成熟;与不相熟的人相处不自在很正常，学会适应、掌握社交礼仪，也是一种成熟。成熟是意识到自己目前拥有什么、缺失什么、想要什么，目前在做什么、需要做什么，在不委屈自己的同时，尽量减少对周围人的伤害，在自我、他人和社会之间保持基本的平衡。至于要不要去改变自己，改变什么内容，改变到什么程度，这个要在生活中不断探索答案，综合考虑收益和风险、自己的性格特质、具体情境和需要来做出选择。

情商高的做法是在生气的时候，觉察到自己的情绪，及时地通过深呼吸、转换思维、坦诚表达等方式调整自己，重新看见和审视你周围的一切，建立你自己的价值标准、生活方式和对世界的看法。愿你能在日常点滴中不断汲取养分，舒展枝叶，生长成一棵独一无二的大树。

湖南省高校心理健康服务团队 龚勋、卢灵舢(长沙理工大学)